? Síndrome del intestino irritable es un trastorno digestivo en el que las paredes de los intestinos no funcionan necesariamente como deberían. En lugar de relax y la contratación de una forma aún , los intestinos pasan más de su tiempo en un estado de contracción , lo que provocó heces blandas o duras , cólicos abdominales y flatulencia. La causa real de este desequilibrio , de acuerdo con la Clínica Mayo, no se sabe, pero hay una serie de tratamientos disponibles que pueden ayudar a reducir e incluso a eliminar los síntomas de esta condición incómoda . Dieta

Uno de los tratamientos más eficaces para el SII implica un cambio en la dieta , es decir, la reducción de los alimentos que desencadenan la enfermedad. La mayoría de las personas , de acuerdo con la Clínica Mayo, verán los resultados "eliminando los alimentos ricos en gas. " Esto incluye cosas como el brócoli , la coliflor , el repollo, las frutas crudas , verduras crudas y refrescos. La mayoría de estos alimentos son parte de una dieta saludable y bien balanceada , por lo que la gente debe experimentar un poco para ver si ciertos alimentos son factores desencadenantes de ellos.
Fibra

Mediante la adición de fibra en la dieta , algunas personas ven una mejoría en su SII y su flatulencia acompaña . Esta forma de tratamiento puede funcionar para ambas heces blandas y duras , sino que sólo depende del tipo de fibra utilizada en el curso de la atención. La fibra soluble se puede tratar a ambos, mientras que la fibra insoluble trata sólo este último . Con esta forma de tratamiento , una persona con IBS se puede tomar un suplemento de fibra o introducir alimentos ricos en fibra en su dieta para mejorar y disminuir sus síntomas. Una buena fuente de fibra soluble es frutas o legumbres, y una buena fuente de fibra insoluble es granos y verduras. Si bien esto puede parecer contradictorio con la primera forma de tratamiento, se trata realmente de conseguir que una persona sea "regular " con sus evacuaciones intestinales .

Medicamentos

dependiendo de la severidad de IBS , una persona puede necesitar para empezar a tomar un medicamento para ayudar a aliviar los síntomas de la condición. Estos medicamentos pueden ser algo tan simple como una medicina o algo mucho más intenso como alosetrón o lubiprostona , tanto los medicamentos recetados contra la diarrea over-the- counter . Con alosetrón , el intestino grueso se relajan , disminuyendo la frecuencia de las contracciones y tratando de este modo la diarrea . Con la lubiprostona , el intestino delgado ver un aumento en la humedad, por lo que es más fácil para pasar la deposición y tratando de este modo el estreñimiento. Una vez que la diarrea o el estreñimiento se trata , otros síntomas como cólicos y flatulencia deben disminuir .
Hidratación

Con la mayoría de la gente , aumentando la cantidad de agua que beben cada día puede ayudar a tratar el IBS . Cuando una persona no está bien hidratado , el cuerpo puede obtener fuera de balance, incluyendo el movimiento de los intestinos. Para las personas con SII , esta ingesta de agua se vuelve aún más importante , ya que sus cuerpos son mucho más susceptibles a un desequilibrio , es decir, dentro de los intestinos gruesos . Al beber al menos 64 onzas de agua cada día , una persona con IBS puede ayudar a mantener la frecuencia y consistencia de las deposiciones.
Ejercicio

audición normal que el ejercicio es un tratamiento para el SII puede hacer que algunas personas se burlan . Pero lo que pasa con el ejercicio, especialmente la que se hace sobre una base diaria, se puede lograr un equilibrio en los movimientos rítmicos de los intestinos gruesos . Cuando se ponen en equilibrio, deben dejar de contratar a más de relajarse y que debe impulsar a una regularidad de los intestinos.