¿140 sobre 116 es malo para una persona de 32 años?
*Presión arterial sistólica:* Elevada (lo normal es menos de 120 mmHg).
*Presión arterial diastólica:* Normal (lo normal es entre 80-85 mmHg).
Si su lectura de presión arterial es 140/116 mmHg , se le considera prehipertenso . Esto significa que su presión arterial es más alta de lo normal, pero no lo suficientemente alta como para clasificarla como hipertensión (presión arterial alta).
Es importante tomar medidas para reducir la presión arterial y evitar que se convierta en hipertensión, que es un importante factor de riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Para bajar la presión arterial , puedes realizar algunos cambios en tu estilo de vida como:
* Llevar una dieta saludable
* Hacer ejercicio regularmente
* Mantener un peso saludable
* Reducir el consumo de alcohol.
* Reducir el consumo de sal
* Dejar de fumar
* Reducir los niveles de estrés.
*Dormir lo suficiente.
Si su presión arterial no mejora con los cambios en el estilo de vida, su médico puede recetarle medicamentos para ayudar a reducirla.
Es importante seguir las instrucciones de su médico y controlar su presión arterial con regularidad para asegurarse de que esté bien controlada.