¿Es normal defecar 12 horas después de comer?

El tiempo que tardan los alimentos en pasar por el sistema digestivo varía de persona a persona. Para algunas personas, puede tardar tan solo 12 horas, mientras que para otras puede tardar hasta 72 horas. Siempre que defeque al menos tres veces por semana, se considera que es regular y no hay necesidad de preocuparse. Si tiene dificultades con el estreñimiento, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a mejorar sus evacuaciones intestinales, como aumentar la ingesta de fibra, beber muchos líquidos y hacer ejercicio con regularidad.