Sí , el consumo excesivo de ciruelas pasas (ciruelas secas) puede provocar diarrea debido a su alto contenido de fibra dietética y sorbitol. Si bien la fibra dietética promueve una buena salud digestiva, consumir cantidades excesivas puede anular la capacidad de los intestinos para descomponerla, lo que provoca heces blandas. El sorbitol, un azúcar natural de las ciruelas pasas, tiene un efecto laxante cuando se consume en grandes cantidades. A medida que pasa por el colon, es posible que no se absorba completamente, lo que provoca una mayor retención de agua y heces más blandas. Las personas sensibles al sorbitol, como los pacientes con síndrome del intestino irritable o malabsorción de fructosa, son más susceptibles a los efectos laxantes de las ciruelas pasas. Sin embargo, un consumo moderado como parte de una dieta equilibrada no suele provocar molestias digestivas en la mayoría de las personas.