¿Qué es el estreñimiento y qué lo causa?
El estreñimiento puede ser causado por una variedad de factores, que incluyen:
* Dieta: Una dieta baja en fibra, líquidos y frutas puede provocar estreñimiento. La fibra ayuda a mantener las heces blandas y voluminosas, mientras que los líquidos ayudan a moverlas a través del tracto digestivo.
* Falta de ejercicio: El ejercicio ayuda a estimular los intestinos y a mantenerlos en movimiento con regularidad.
* Ciertos medicamentos: Algunos medicamentos, como los opioides, los antidepresivos y los antiácidos, pueden provocar estreñimiento como efecto secundario.
* Condiciones médicas: Ciertas afecciones médicas, como la diabetes, los problemas de tiroides y el síndrome del intestino irritable (SII), también pueden provocar estreñimiento.
* Embarazo: Los cambios hormonales durante el embarazo pueden provocar estreñimiento.
* Envejecimiento: Los músculos del tracto digestivo pueden debilitarse con la edad y provocar estreñimiento.
* Viajes: Los cambios en la rutina y la dieta al viajar pueden alterar las deposiciones y provocar estreñimiento.
El estreñimiento también puede ser un signo de una afección médica subyacente, por lo que es importante consultar a un médico si experimenta estreñimiento crónico o grave.