Cómo prevenir los cálculos renales

Los cálculos renales afectan a medio millón de personas cada año , lo más a menudo blanco varones entre las edades de 30 y 50 Siguiendo estos pasos preventivos podrás disminuir sus probabilidades de aflicción. . Cosas que necesitará
Agua embotellada
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Coma menos carne. Debido al aumento de la ingesta de proteínas animales , la incidencia de cálculos renales es 10 veces más frecuente de lo que era a principios del siglo
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Beba mucho líquido - . Un estudio ha demostrado que las personas que beber más de 2 1/2 litros de agua cada día tienen casi una reducción del 40 por ciento en el riesgo de desarrollar una piedra que los que bebían menos agua.
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Limite el consumo de toronja jugos y refrescos de cola . Los estudios han demostrado que estos pueden aumentar el riesgo de desarrollar cálculos
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Adoptar una dieta alta en potasio y magnesio - . Estos minerales disminuyen la probabilidad de cálculos renales
5 <. p> Hable con su médico acerca de tomar suplementos como piridoxina y magnesio. Tomados en conjunto, estos reducen oxalato, una sal mineral que se encuentra en las piedras del riñón .
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Limite su ingesta de calcio y la sal.