Se necesitan dos:cómo las parejas mantienen el amor y la intimidad cuando uno de ellos tiene lupus

Vivir con lupus, una enfermedad autoinmune crónica, puede plantear desafíos únicos a una relación. Cuando uno de los miembros de la pareja tiene lupus, ambos deben afrontar los efectos físicos y emocionales de la enfermedad para mantener el amor y la intimidad. Aquí hay algunas estrategias para ayudar a las parejas a sobrellevar la situación:

1. Comunicación abierta :

- Fomentar conversaciones honestas y abiertas sobre sentimientos y necesidades.

- Hablar del impacto del lupus en la relación, tanto positivo como negativo.

- Expresar sentimientos de frustración, miedo o tristeza sin juzgar.

2. Apoyo empático :

- La pareja sin lupus debe ser empática y solidaria.

- Ofrecer apoyo emocional durante los brotes y momentos difíciles.

- Comprenda que los síntomas del lupus pueden afectar el estado de ánimo, los niveles de energía y la intimidad.

3. Compartir responsabilidades :

- Dividir las tareas y responsabilidades del hogar de manera justa para reducir la carga de la pareja con lupus.

- Buscar ayuda de familiares o amigos si es necesario para aligerar la carga.

4. Mantener la intimidad :

- La intimidad va más allá del contacto físico. Muestre afecto a través de palabras amables, tiempo de calidad y actos de servicio.

- Explore formas de intimidad no penetrantes como abrazos, besos y masajes.

- Hable con su médico acerca de los medicamentos que pueden afectar la función sexual.

5. Prioriza el autocuidado :

- Fomentar el autocuidado de ambos socios.

- Ayuda a tu pareja con lupus a cuidar su salud, incluyendo la gestión de medicamentos y citas.

- Asegúrese de que ambos tengan tiempo para relajarse y recargar energías para evitar el agotamiento.

6. Busque ayuda profesional :

- Considere la posibilidad de recibir asesoramiento o terapia de pareja para ayudar a superar los desafíos emocionales de vivir con lupus.

- Un terapeuta puede proporcionar herramientas y estrategias para una comunicación y un afrontamiento saludables.

7. Educar juntos :

- Aprendan juntos sobre el lupus para comprender mejor la enfermedad.

- Leer libros o artículos, unirse a grupos de apoyo y hablar con profesionales de la salud puede mejorar sus conocimientos.

8. Sea flexible :

- Los síntomas del lupus pueden ser impredecibles, así que sea flexible con sus planes y expectativas.

- Esté preparado para ajustar actividades o rutinas para adaptarse a los brotes.

9. Celebre las pequeñas victorias :

- Reconocer y celebrar incluso los pequeños logros o hitos en el manejo del lupus.

- Celebrar momentos de intimidad, conexión y cercanía en pareja.

10. Fortalece tu vínculo :

- Fomentar su relación fuera del contexto del lupus.

- Participen en actividades que disfruten juntos, como pasatiempos, citas nocturnas o vacaciones.

Recuerda que cada pareja es diferente y lo que funciona para una puede no funcionar para otra. Es esencial encontrar las estrategias que funcionen mejor para su relación y adaptarlas según sea necesario con el tiempo.