¿Qué no comer cuando se tiene lupus?

1. Carne Procesada :Contienen conservantes que pueden desencadenar inflamación y empeorar los síntomas del lupus.

2. Ciertas verduras: Algunas verduras contienen solanina, un compuesto que puede agravar los síntomas del lupus. Estas verduras incluyen patatas, tomates, berenjenas y pimientos.

3. Edulcorantes artificiales :Pueden alterar las bacterias intestinales y contribuir a la inflamación. Limite su consumo de alimentos procesados ​​que contengan edulcorantes artificiales.

4. Productos lácteos :Pueden empeorar los síntomas en algunas personas con lupus. Considere eliminar o limitar la ingesta de lácteos y controle cómo se siente.

5. Granos que contienen gluten :El gluten puede provocar inflamación en personas con lupus. Considere elegir alternativas sin gluten cuando sea posible.

6. Alcohol :El consumo excesivo de alcohol puede provocar deshidratación y afectar negativamente la eficacia de los medicamentos y la salud del hígado. Beba alcohol con moderación.

7. Exceso de cafeína :El consumo elevado de cafeína puede empeorar la ansiedad, los problemas de sueño y los niveles de energía. Limite el consumo de cafeína, especialmente por la tarde y por la noche.

8. Alimentos con alto contenido de azúcar :Promueven la inflamación y pueden interferir con la eficacia de los medicamentos. Opte por alimentos integrales y carbohidratos complejos.

9. Alimentos ácidos :Estos alimentos pueden irritar el sistema digestivo y empeorar los síntomas en algunas personas. Si siente molestias, trate de evitar los alimentos muy ácidos.

10. Aceites procesados ​​y grasas altas en omega-6 :Estas grasas promueven la inflamación y pueden contribuir a los síntomas del lupus. Limita tu consumo y elige grasas más saludables como el aceite de oliva y el aguacate.

Además, es esencial consultar con su proveedor de atención médica y dietista registrado para crear un plan de alimentación personalizado que satisfaga sus necesidades individuales y ayude a controlar el lupus de manera efectiva.