El no poder controlar su ingesta de grasa y el consumo regular de alimentos poco saludables a menudo conduce a una acumulación de grasa en el cuerpo . A veces, la grasa se ​​puede acumular en el hígado y dar lugar a la enfermedad de hígado graso . Los casos tempranos o leves de hígado graso son rara vez es grave . Pero si no se toman medidas para reducir la grasa de su cuerpo y revertir el hígado graso , se pueden presentar complicaciones como cicatrización del hígado o insuficiencia hepática. Instrucciones Matemáticas 1

combatir la obesidad. Tome medidas para bajar de peso con ejercicio regular y otras formas de actividad física. Establezca una rutina de ejercicio durante 30 a 60 minutos al menos tres veces a la semana para mantener un peso saludable y revertir el hígado graso.
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Tire a la basura los alimentos poco saludables . Almacenamiento de su refrigerador y los gabinetes con los alimentos grasos y alimentos altos en calorías puede complicar o empeorar la enfermedad de hígado graso. Cambie sus hábitos alimenticios y consumir alimentos más saludables, como frutas frescas , carnes magras , verduras , ensaladas y otras comidas bajas en calorías .
3

Trabaje sus músculos de la base . No confíe en los entrenamientos de alto impacto , como aeróbic o correr para revertir la enfermedad de hígado graso. La acumulación de grasa alrededor del abdomen puede provocar hígado graso. Delgado su abdomen con ejercicios abdominales , Pilates o levantar las piernas .
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Limite el consumo de alcohol . El alcohol destaca el hígado , lo que puede ralentizar la reversibilidad de la enfermedad de hígado graso. Reemplace cócteles , cervezas , vinos y otras bebidas alcohólicas con bebidas sin alcohol hasta que su condición mejore .