Dr. Andrew Weil afirma que " la cúrcuma parece tener efectos antiinflamatorios y protectores contra el cáncer significativos. " De acuerdo con la Universidad de Berkeley , la inflamación puede ser la causa de la mayoría de las enfermedades crónicas , que van desde las enfermedades del corazón , diabetes, Alzheimer , artritis y cáncer. Si bien la investigación definitiva aún no está disponible , los expertos como el Dr. Weil sugieren fuertemente que aumentamos nuestro consumo de cúrcuma. Existen múltiples opciones para consumir la cúrcuma , pero se recomienda aprovechamos la sinergia de la naturaleza por el consumo de extractos de cúrcuma enteros. Cosas que necesitará
Colador
miel sobre Lemon
gelatina cápsulas
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hacer té de cúrcuma . Brad Lemley de DrWeil.com Noticias recomienda hervir 4 tazas de agua , añadir 1 cucharadita . cúrcuma molida , luego a fuego lento junto durante 10 minutos. Cuele la sal y agregar la miel y limón al gusto. Consuma mayor cantidad de este té como te gusta .
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Haga sus propias cápsulas de extracto de cúrcuma molida . Cápsulas de gelatina vacías se pueden comprar en las tiendas naturistas. Sólo recoger algunas de cúrcuma en la gran final de la cápsula y coloque los dos extremos juntos .
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Compra en polvo, suplementos de curcumina encapsulados en una tienda de vitaminas. Los fabricantes de suplementos pueden aislar el ingrediente activo de la cúrcuma , curcuminoides , para proporcionar grandes dosis en una sola cápsula .
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Añadir la cúrcuma a su comida . Curry es la receta que contiene la cúrcuma - más común . Amarillo mostaza también obtiene su color de la cúrcuma. La cúrcuma se puede añadir al marisco o platos de pollo , y es especialmente bueno en la paella.