Cómo aumentar la presión diastólica

La presión diastólica es el número inferior de la lectura de la presión arterial e indica que su presión arterial cuando el corazón está en reposo entre latidos. Un número diastólica por debajo de 60 puede indicar la presión arterial baja , también conocida como hipotensión. Si su presión arterial es demasiado baja , puede causar complicaciones que van desde mareos a los golpes, una afección grave que ocurre cuando el cerebro y otros órganos se ven privadas de oxígeno suficiente . Usted puede hacer varias cosas para aumentar su presión diastólica , que incluyen medicamentos y auto-cuidado. Si usted no tiene ningún síntoma o sólo los más leves como mareos ocasionales , es probable que no requieren tratamiento. Instrucciones Matemáticas 1

Aumenta tu consumo de sal. La sal extrae más líquido en la sangre , lo que aumenta la presión arterial . Consulte con su médico para ver a determinar una cantidad óptima de consumo de sal para su condición.
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Manténgase hidratado . Beber de seis a ocho 8-oz. vasos de agua al día. El agua aumenta el volumen de sangre y previene la deshidratación. Evite el alcohol, ya que causa deshidratación.
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Aumente su consumo de cafeína, que se contraigan los vasos sanguíneos levemente. Esta constricción aumenta la presión de la sangre moviéndose a través de los vasos .
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Coma comidas pequeñas durante el día y reducir su consumo de alimentos ricos en carbohidratos como el arroz, el pan y la pasta. Comer comidas grandes puede causar una caída en la presión arterial .
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Considere el uso de suplementos naturales que se sabe aumentan la presión arterial. Experto en medicina alternativa Dr. Andrew Weil recomienda ginseng, que según él aumenta la energía y hace que la presión arterial se estabilice , así como el regaliz (no dulces de regaliz ) . Según el libro " De la fatiga y fantástico" por el Dr. Jacob Teitelbaum , raíz de regaliz puede ayudar a regular el uso de su cuerpo de cortisol. La dosis recomendada es de 400 a 500 mg de raíz de regaliz al día.