Insuficiencia venosa se ​​produce cuando las venas no pueden hacer circular la sangre correctamente. Esta condición a menudo va de la mano con las venas varicosas , que son venas grandes y torcidas que más comúnmente aparecen en las piernas y los pies. Usted puede hacer varias cosas para mejorar el flujo sanguíneo y la salud de las venas . Instrucciones Matemáticas 1

usar medias de compresión . Ejercen presión sobre las piernas y ayudan a mover la sangre de manera más eficiente . Usted necesita usar todo el día. Pregúntele a su médico si over-the- counter medias son apropiados o si usted desea beneficiarse más de las medias de la prescripción-fuerza .
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Ejercicio para mejorar la circulación . No empiece una rutina sin consultar con su médico. Él puede aconsejarle sobre las actividades apropiadas . Idealmente, usted desea conseguir en 30 minutos de ejercicio varias veces por semana.
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Mantenga un peso saludable. El exceso de peso afecta el flujo sanguíneo adecuado
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Deje de fumar. ; que perjudica la circulación.
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Mantenga las piernas por encima de su corazón cuando usted está acostado.
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Utilice suplementos de hierbas demostrado en beneficio insuficiencia venosa. La Universidad de Maryland Medical Center recomienda el castaño de indias , 250 mg dos veces al día ; , centella asiática, 200 mg cuatro veces al día ; y el rusco , 150 mg tres veces al day.Do no utiliza tratamientos naturales sin consultar a su médico primero.
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Consuma una dieta rica en fibra y bioflavonoides , que son sustancias que se encuentran en los alimentos vegetales , para fomentar la salud de la vena . Alimentos especialmente beneficiosos incluyen granos enteros, frutas negras , hojas verdes , el ajo y la cebolla. Considere el uso de suplementos nutricionales ricos en flavonoides , así ; acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , estos suplementos que pueden mejorar la salud de las venas incluyen rutina, 500 mg dos veces al día ; extracto de semilla de uva, 720 mg al día; y el extracto de corteza de pino, 120 mg tres veces al día . Hable de esto con su médico antes de probar por su cuenta .
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Hable con su médico acerca de los procedimientos quirúrgicos y no quirúrgicos , si las medidas de cuidados personales están resultando ineficaces. Las opciones incluyen las terapias que emplean rayos láser , el calor o por radiofrecuencia , así como la eliminación de las venas de problema .