Dieta para la insuficiencia suprarrenal

De acuerdo con información de la Dirección Nacional de Endocrinología y Enfermedades Metabólicas Information Services, la insuficiencia suprarrenal es una enfermedad que puede ocurrir cuando las glándulas suprarrenales no producen suficiente cantidad de las hormonas necesarias . Las glándulas suprarrenales son dos pequeñas glándulas que se sientan encima de los riñones , como responsable de la producción de una serie de hormonas del estrés como el cortisol y la cortisona , junto con el mantenimiento de la presión arterial y ayudar a la regulación del metabolismo . Los síntomas incluyen fatiga constante junto con hipotensión y un posible deseo por los alimentos salados . Dieta

Siga una dieta saludable para ayudar a frenar la amenaza de insuficiencia suprarrenal. De acuerdo con información de la Universidad de Penn State de Medicina y el sitio de información médica Doc20.com , la dieta apropiada para ayudar a eliminar la insuficiencia suprarrenal incluye un relativamente alto consumo de proteínas , hidratos de carbono complejos , la ingesta de sodio sin restricciones , y la regulación de los niveles de azúcar en la sangre . Ponga este enfoque a la acción por el consumo de una dieta consistente de entre cinco y seis pequeñas comidas consumidas cada dos o tres horas durante el día . Cada comida debe consistir en una fuente de proteína magra, como pollo, carne baja en grasa o mariscos , junto con una o dos raciones de hidratos de carbono complejos, como frutas, verduras y granos enteros ( con una preferencia por las frutas y verduras, ya que tienden a proveer al cuerpo con más nutrientes con menos calorías ) . Mantenga sus niveles de azúcar en sangre estables , consumiendo aproximadamente el mismo número de carbohidratos en cada comida , además de evitar los carbohidratos de digestión rápida , como la harina y el azúcar blanco , que puede pico de azúcar en la sangre a niveles altos. Además , no dude en consumir alimentos saludables que contienen mayores cantidades de sodio , tales como frutos secos salados o tostados , como sal ayudará a aliviar un poco el estrés de sus glándulas suprarrenales , lo que facilita una recuperación más suave.
Suplementación

acuerdo con información de la página web médica de Lawrence Wilson , MD, insuficiencia adrenal debe también ser tratado con vitaminas y suplementos nutricionales . Compre un multivitamínico (o vitaminas individuales ) que contienen vitaminas A, C y E, y los minerales de manganeso y zinc . Tome según la dosis recomendada para ayudar a mejorar la función de la glándula suprarrenal , la superación de la amenaza de la insuficiencia suprarrenal.

Allá estrictamente la dieta , recuerde que el estrés juega un papel en la sobrecarga de trabajo de las glándulas suprarrenales , por lo que trate de limitar todo fuentes de estrés siempre que sea posible , ya sea por situaciones sociales , actividades de empleo o de recreación. Las técnicas de relajación como la respiración profunda , meditación o ejercicio recreativo también pueden ayudar a superar la insuficiencia suprarrenal en parte por la reducción de sus niveles de estrés general y la mejora de la respuesta de su cuerpo a la tensión que se produce.