¿Cuánto aceite de linaza debo tomar para ayudar con la menopausia
La menopausia es una época de agitación hormonal extraordinario en el cuerpo de una mujer. A medida que los ovarios cierran y despiden una copia de seguridad sólo para cerrar de nuevo, muchas mujeres se sienten como si estuvieran en guerra con ellos mismos. Una queja común de la menopausia es sofocos , que son causadas por el deseo equivocado del cuerpo para librarse del calor. La montaña rusa hormonal indica al cuerpo que es demasiado caliente ( justo antes de un sofoco ) y los vasos sanguíneos se dilatan , el envío de calor en la cara y parte superior del cuerpo . La única manera de detener un bochorno antes de que suceda es equilibrar las hormonas que desencadenan el flash en la primera place.For que muchas mujeres - e incluso algunos médicos de la clínica de Mayo - . Juran por el aceite de linaza
Dosificación
el aceite de linaza se presenta en dos formas de cápsula de gel líquido y suave y es mejor tomarlo como apoyo sistémico para todos los sistemas del cuerpo . Los adultos deben tomar 1-2 cucharadas al día ( trate de mezclar en un aderezo de ensalada) , o hasta dos cápsulas de gelatina blanda . Comience con 1.000 mg por día para ver si sus sofocos se disipan , y agregar lentamente más . No exceda de 3.000 mg por día , y tratar de tomar el suplemento con una comida. El uso de aceite de linaza tiene algunos efectos secundarios, como náuseas , distensión abdominal y diarrea , aunque la mayoría de las mujeres informan los remitiendo dentro de una semana .
Advertencias
aceite de linaza puede interferir con la absorción de otros medicamentos y se debe tomar al menos dos horas antes o después de otro medicamento. Los niños sólo deben tomar el aceite de linaza si es dirigido por un profesional de la salud.