Beber con moderación tras el alcoholismo puede ser difícil , pero es alcanzable, aunque puede tomar algún tiempo para llegar a ese punto. El alcoholismo es una condición en la cual una persona ansía una copa en una base diaria, experimenta la abstinencia de alcohol o no puede parar con sólo un par de copas . Esta persona también puede salir de control , mientras que bajo la influencia . Alcohólicos veces beben de la presión de grupo , el estrés, o incluso la necesidad de cubrir el cuerpo con una sustancia que produce una sensación de relajación , aunque sólo sea temporalmente. Instrucciones Matemáticas 1

comer antes , durante y después de beber. La comida le ayudará a absorber el alcohol y puede hacer que una persona se sienta lleno , lo que puede disminuir el número de bebidas consumidas . Coma pequeñas cantidades para evitar comer en exceso , como tostadas, sopas , sándwiches , pastas , verduras y frutas .
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Limítese a una bebida al día para mujeres y dos bebidas para los hombres . Esto puede incluir una copa de vino en la cena o dos cervezas al cocinar unos filetes en la parrilla . Establecer un límite al número de bebidas consumidas y se adhieren a ella . Puede ser tentador a beber más , pero beber con moderación es saludable para todos los involucrados.
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Manténgase activo . En lugar de esperar a la próxima copa , mantenerse ocupado. Dé un paseo alrededor de la cuadra o montar en la bicicleta por el barrio. Únase a un gimnasio y seguir un régimen de ejercicio regular. Si le ayuda , pídale a un amigo que lo acompañe . Mantenerse ocupado puede ayudar a disuadir a un alcohólico en recuperación de consumir demasiadas bebidas.
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Haga nuevos amigos que son bebedores moderados o no beben en absoluto. En lugar de socializar con los grandes bebedores , encontrar un amigo que goza de pasarlo bien jugando , pero no jugar y beber al mismo tiempo. Di no a los amigos cuando se le invita para una noche en la ciudad.
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Considere beber con moderación una parte agradable de la jornada, pero no la parte más importante del día . Tenemos ganas de socializar con unos pocos amigos , no beber con algunos amigos . Cambiar de mentalidad puede ayudar a un alcohólico enfoque sobre la situación en lugar de alcohol .
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Únete a un club u organización que no sólo se pone uno involucrado en la comunidad sino que también te mantendrá ocupado y alejado de la bebida . Conocer a gente nueva y experimentar la vida desde una perspectiva diferente puede ayudar a atraer a un alcohólico para disfrutar de la vida sin la necesidad de beber alcohol, o simplemente para beberlo con moderación.