Dieta para pacientes con un hígado graso
NAFLD se desarrolla cuando la capacidad de regulación de la grasa de un hígado sano se deteriora. En un hígado sano , la grasa se utiliza ya sea como la energía o se bombea fuera del hígado a través de la bilis . En un individuo con hígado graso no alcohólico , el hígado es el almacenamiento de grasa en lugar de procesar , lo que conduce a la acumulación con el tiempo . Esto puede dar lugar a dificultades para perder peso, el desarrollo de la diabetes tipo 2, el colesterol elevado y la obesidad abdominal.
Curado NAFLD
No existen tratamientos farmacológicos de "soluciones rápidas " para un hígado graso. La única solución real es gradual y sostenida pérdida de peso a través de la alteración de un estilo de vida poco saludable. Si bien la metodología de la dieta antes se deja en manos del paciente , la nueva investigación ha indicado que una dieta baja en carbohidratos puede animar en el hígado, lo que conduce a mejores resultados para las personas que sufren de hígado graso no alcohólico que una simple dieta baja en calorías para quemar grasa adicional.
Recomendaciones Low- Carb
es necesario adoptar un plan radicalmente baja en carbohidratos con el fin de ver los beneficios . En lugar de hacer dieta con carbohidratos techos tradicionales (contando los carbohidratos diarios ) , utilice un enfoque restrictivo en carbohidratos . En otras palabras, sólo consumen hidratos de carbono procedentes de determinadas fuentes - frutas y verduras. Las frutas y verduras están llenas de vitaminas y nutrientes necesarios y son capaces de proporcionar todos los carbohidratos que su cuerpo necesita para funcionar de manera efectiva.
Completan la Dieta
Para el resto de su dieta , consumir mucha proteína magra, como carne, pollo, pescado, huevos y pavo. Además, asegúrese de que usted está comiendo por lo menos 30 por ciento de sus calorías diarias de una mezcla de los diferentes tipos de grasas . Para ello, dividiendo su consumo de grasa entre las grasas animales , grasas naturales (como la grasa que se encuentra en los huevos y cocos) y aceites ( con ser pescado y aceite de oliva dos buenas opciones ) . Si te las arreglas para comer una fuente de proteínas , una fruta y una verdura , y un poco de grasa saludable con cada comida , lo más probable es perder peso y controlar la enfermedad del hígado graso.
Consideraciones
Recuerde que la pérdida de peso gradual es la mejor. Usted no se convirtió en una noche de sobrepeso, y tanto como usted desea alcanzar sus metas de hoy, toma un enfoque más previsor . Tratar de perder 1 a 2 libras. por semana . Monitorear esto manteniendo un registro de alimentos (que contienen los alimentos y el total de calorías diarias ) y pesarse al cierre de cada semana . Si usted está perdiendo peso en pista , mantener las calorías constante. Si no es así, aumentar o disminuir calorías por 200 al día, luego volver a evaluar si es necesario.