El hígado graso es una condición potencialmente seria , en la que la grasa se acumula alrededor del hígado . Esta condición puede ser el resultado de un consumo excesivo de bebidas alcohólicas . Además, cargar peso extra alrededor de la sección media aumenta el riesgo de desarrollar hígado graso de una persona. Si no se trata , la cirrosis del hígado puede desarrollarse. Pero, afortunadamente , el hígado graso es reversible. Instrucciones Matemáticas 1

perder kilos de más . Ser obeso o con sobrepeso puede causar hígado graso. Para revertir la situación , hacer todo lo posible para reducir su peso y mantener un peso saludable. Reduzca su consumo de calorías en 500 calorías a la semana , y el ejercicio tres veces a la semana durante 30 minutos.
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Consuma una dieta saludable. Una dieta alta en grasas contribuye a hígado graso. Los alimentos grasos son los alimentos fritos, las comidas rápidas y las comidas basura . Toma en las galletas, dulces y papas fritas para frutas y hortalizas frescas. Limite el consumo de alimentos azucarados y disminuir su consumo de carbohidratos ( comer menos de 130 gramos al día ) .
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Reducir el colesterol. El ejercicio regular y una dieta baja en sodio puede ayudar a mantener un nivel saludable de colesterol .
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Manténgase alejado del alcohol . El consumo de bebidas alcohólicas puede causar un mayor daño al hígado. Si usted tiene el hígado graso , eliminar el alcohol de su dieta hasta que se haya curado la enfermedad.
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Limite el uso de medicamentos. El uso excesivo de venta con receta y medicamentos para el dolor como el ibuprofeno y la aspirina puede dañar el hígado , y retrasar el proceso de curación. Hable con su médico antes de tomar medicamentos con y sin receta .