cuestiones depresión y la ira son comunes en nuestro mundo de ritmo rápido de hoy. A menudo , tanto el exceso de ira y la depresión tienen sus raíces en el hecho de que simplemente no estamos proporcionando a nuestros cuerpos y mentes con el contenido nutricional que necesitamos para poder funcionar a pleno rendimiento. He aquí algunas maneras de utilizar los suplementos vitamínicos que lidiar con la ira y la depresión y así restaurar un estado de ánimo equilibrado y perspectiva de la vida . Cosas que necesitará
El examen físico de computadora
conexión a Internet de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

hacerse un chequeo . La ira y la depresión pueden ser síntomas de muchos tipos diferentes de enfermedades , además de la mala alimentación . Una vez que usted ha estado asegurado por un profesional de la salud que el origen del problema no se debe a algún tipo de enfermedad que está interrumpiendo el funcionamiento adecuado del cuerpo, usted puede tomar medidas para incluir vitaminas en su proceso de tratamiento.

2

Solicitar análisis de sangre para ser llevado a cabo . El objetivo aquí es para saber qué vitaminas parecen ser bajos en su sistema. Esto le dará algunas pautas sobre qué vitaminas específicas podrían proporcionar el mayor beneficio para usted en este momento. Su médico puede ayudarle a determinar qué llevar y qué no tomar.
3

Evalúe su situación de vida actual . Su ira y la depresión pueden ser debido al estrés en el trabajo, en una relación o debido a algún evento catastrófico reciente que todavía está tratando de procesar . Si alguno de estos tipos de situaciones existen, es probable que estén agotando ciertas vitaminas en su cuerpo, incluso si usted está recibiendo la cantidad diaria recomendada actual en su dieta.
4

Obtenga ayuda con la configuración de la dosis. Mientras que las vitaminas son naturales, eso no significa que usted puede tomar grandes cantidades , sin correr el riesgo de efectos secundarios negativos. Su médico puede ayudarle a establecer las dosis diarias iniciales y también le dará algunos consejos sobre el ajuste de la dosis si es necesario.