¿Qué puede ayudar a la hinchazón del tercer trimestre?

* Eleva tus pies. Cuando esté sentado, trate de elevar los pies por encima del corazón. Esto ayudará a reducir la cantidad de líquido que se acumula en las piernas y los pies.

* Usa ropa holgada y cómoda. La ropa ajustada puede restringir el flujo sanguíneo y empeorar la hinchazón.

* Evita estar de pie durante largos periodos de tiempo. Si tienes que permanecer mucho tiempo de pie, intenta moverte y elevar los pies periódicamente.

* Haga ejercicio con regularidad. El ejercicio puede ayudar a mejorar la circulación y reducir la hinchazón.

* Bebe mucha agua. Mantenerse hidratado ayuda a mantener los vasos sanguíneos abiertos y fluyendo sin problemas.

* Coma una dieta saludable. Llevar una dieta saludable, que incluya muchas frutas, verduras y cereales integrales, puede ayudar a reducir la inflamación y la hinchazón.

* Tomar un suplemento prenatal. Algunos suplementos prenatales contienen ingredientes que pueden ayudar a reducir la hinchazón. Hable con su médico sobre si un suplemento prenatal es adecuado para usted.

* Consulte a un médico si su hinchazón es grave. Si experimenta una hinchazón severa, es importante consultar a un médico. La hinchazón intensa puede ser un signo de una afección médica subyacente grave.