Lo que debes saber sobre el síndrome metabólico
Los factores de riesgo del síndrome metabólico incluyen:
* Obesidad, especialmente alrededor de la cintura
* Presión arterial alta
* Colesterol alto
* Alto nivel de azúcar en sangre
* Inactividad física
* Historia familiar de síndrome metabólico
Tener tres o más de estos factores de riesgo significa que tienes síndrome metabólico.
El síndrome metabólico se puede tratar con cambios en el estilo de vida, como:
* Perder peso
* Llevar una dieta saludable
* Hacer ejercicio regularmente
* Dejar de fumar
* Manejo del estrés
Si tiene síndrome metabólico, hable con su médico sobre cómo controlar sus factores de riesgo y reducir su riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2.
¿Cuáles son los síntomas del síndrome metabólico?
El síndrome metabólico generalmente no causa ningún síntoma. Sin embargo, es posible que tenga algunos de los siguientes síntomas si tiene uno o más de los factores de riesgo del síndrome metabólico:
* Aumento de peso, especialmente alrededor de la cintura
* Presión arterial alta
* Colesterol alto
* Alto nivel de azúcar en sangre
* Apnea del sueño
* Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
* Acantosis nigricans, una afección de la piel que provoca manchas oscuras y aterciopeladas en la piel
¿Cómo se diagnostica el síndrome metabólico?
Su médico diagnosticará el síndrome metabólico si tiene tres o más de los siguientes factores de riesgo:
* Circunferencia de cintura de 40 pulgadas o más para hombres y 35 pulgadas o más para mujeres
* Presión arterial de 130/85 mm Hg o superior
* Glicemia en ayunas de 100 mg/dL o más
* colesterol HDL (bueno) inferior a 40 mg/dL para hombres y 50 mg/dL para mujeres
* Triglicéridos de 150 mg/dL o más
Su médico también puede ordenar otras pruebas, como un perfil de lípidos y una prueba de glucosa en ayunas, para confirmar el diagnóstico de síndrome metabólico.
¿Se puede prevenir el síndrome metabólico?
No existe una manera segura de prevenir el síndrome metabólico, pero usted puede reducir su riesgo al:
* Llevar una dieta saludable
* Hacer ejercicio regularmente
* Mantener un peso saludable
* Dejar de fumar
* Manejo del estrés
Si tiene alguno de los factores de riesgo del síndrome metabólico, hable con su médico sobre cómo controlar su riesgo y reducir su riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2.