¿Qué causa el lactato?

El ácido láctico o lactato se produce cuando el cuerpo no recibe suficiente oxígeno para descomponer completamente la glucosa durante el ejercicio de alta intensidad o cuando no hay suficiente oxígeno para satisfacer las demandas del cuerpo, como durante una actividad extenuante o en condiciones como insuficiencia cardíaca o choque.

La acumulación de lactato en los músculos provoca sensación de ardor y fatiga muscular, lo que puede limitar el rendimiento durante el ejercicio de alta intensidad. Sin embargo, el lactato no se considera dañino y, de hecho, puede ser beneficioso en algunos casos, como proporcionar una fuente de energía alternativa para el corazón y el cerebro durante una actividad intensa.