Viviendo con migrañas sobre una base diaria es tan frustrante como es doloroso . Mientras que las migrañas pueden eludir el control de uno , que sufren de migraña tienen algunas opciones para el empoderamiento a su disposición. El mantenimiento de registros y la atención médica personal pueden inculcar un sentido de capacidad de administración y la esperanza. Instrucciones Matemáticas 1

educarse sobre las migrañas. Migraineurs (los pacientes de migraña ) se sienten aprisionados por las migrañas y la amenaza de las migrañas. Aunque las migrañas son debilitantes y sin tratamiento efectivo , los migrañosos pueden empoderarse . Información de expertos sobre las migrañas abre la puerta a un alivio físico y emocional. La Asociación Nacional de la migraña , la migraña Grupo Conciencia: Un Entendimiento Nacional para Migraineurs sitio web ( MAGNUM ) ( migraines.org ) proporciona tratamiento de la migraña y la información de gestión
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Mantenga un diario de migraña. . El uso de una página de calendario mensual , tenga en cuenta todos los días con y sin una migraña. Asignar un nivel de intensidad del 1 al 10 , siendo 10 el más grave. Tenga en cuenta la duración de la migraña . Lista provoca que pueden haber contribuido a la migraña. Migraña descargable gratuito de Uso MAGNUM desencadena libro. Un diario de dolor de cabeza es un factor importante en la búsqueda de una solución de la migraña.
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Encontrar un neurólogo que es competente en el tratamiento de las migrañas. Según MAGNUM , los neurólogos reconocen la enfermedad de la migraña es " manifiestamente mal diagnosticada , infradiagnosticada , mal entendido. " Saber qué preguntas que hacer y cuáles son los signos que debe buscar le ayudará a encontrar el derecho de cuidado de la migraña para usted. MAGNUM aconseja que escuche un neurólogo para hacer preguntas detalladas acerca de cómo experimenta migrañas. Las preguntas incluyen , pero no están limitados a : ¿qué tipo de dolor que experimenta , el tiempo que el dolor dura y dónde es el dolor localizado . Un neurólogo migraña conocedores también discutirá los factores desencadenantes , como los alimentos y los patrones climáticos . Una nota : Parece que hay desacuerdo incluso entre los especialistas de la migraña sobre qué papel, si lo hay, el estrés juega en los eventos de migraña. Su diario le ayudará a aislar el factor de estrés en su experiencia individual. Un experto en migraña médico le explicará sus migrañas en longitud, así como llevar a cabo un examen físico y neurológico. Ir a una primera cita con toda la información pertinente . Lleve una lista de recetas y suplementos que toma . Incluya dosages.As los ingresos de la cita , prestar atención a las respuestas del médico. Usted está evaluando ella tanto como ella te está examinando . Si el médico no parece interesado en el medicamento para la migraña o no responde a la naturaleza intensa de dolor de la migraña , tomar esto en consideración . ¿Quieres un médico que no puede comprender la miseria que afecta a su vida? Informe a su médico que usted desea participar en el manejo de la migraña .
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Aprenda acerca de los remedios alternativos. Por ejemplo , puede experimentar el tratamiento y alivio de prevención de las hierbas , el biofeedback , el yoga y la respiración diafragmática . Pregúntele a su neurólogo para recibir orientación. Esta es un área con su especialista de la migraña va a entender y apoyo.