Masaje para ayudar a aliviar las migrañas

Masaje beneficia al cuerpo de muchas maneras . El masaje no sólo ayuda a aliviar el estrés , sino que también mejora la circulación , alivia los dolores de parto en las mujeres y ayuda a aliviar las migrañas y dolores de cabeza. Tipos de masaje

Hay varias técnicas diferentes de masaje que son eficaces en los pacientes de migraña . Estos diferentes tipos de masajes incluyen shiatsu - que es un tipo de masaje de acupresión - . Masajes masaje de tejido profundo , masaje neuromuscular o craneosacral y reflexología o punto de presión
Shiatsu Masaje

Shiatsu es también conocido como masaje de acupresión y se centra en ejercer presión en puntos sensibles y puntos de presión claves en el cuerpo. Si bien se recomienda para conseguir un masaje shiatsu realizado por un profesional , para los máximos beneficios , también puede realizar este tipo de masaje en casa. La Associated Content da tres pasos fáciles de realizar shiatsu en casa. Comience el procedimiento de masaje shiatsu en el centro de la frente entre las cejas , aplicar tensión a los puntos más sensibles . Empiece con la parte superior de la cabeza y aplique presión con pulsar su medio y el dedo índice hacia abajo suavemente en el centro de su cabeza. Aplique presión sobre la base de su cráneo justo encima de la columna vertebral con el dedo pulgar y el dedo medio . Usted puede pulso la presión o empuje hacia abajo y mantenga mientras cuenta hasta cinco, aliviar y repetir .
Masaje de Tejido Profundo

masaje de tejido profundo es muy eficaz en la migraña y el dolor de cabeza que sufren que desarrollan sus migrañas desde los músculos tensos y hiperactivas . Masaje de tejido profundo debe ser realizado por un terapeuta de masaje con licencia . Durante un masaje de tejido profundo, el terapeuta de masaje se eliminará la tensión en los músculos mediante el uso de presión profunda para relajarse y aflojar esas áreas.
Neuromuscular o craneosacral Masaje

Neuromuscular masaje también se conoce como terapia de puntos gatillo . Al igual que el masaje shiatsu , se centra en los puntos gatillo y de presión , luego pone presión sobre esos puntos para liberar la compresión de los nervios y relajar los nervios de los puntos gatillo .

Masaje craneosacral es también similar a neuromuscular y masaje shiatsu , pero se centra sólo en el cráneo y el cuero cabelludo . Puede llevar a cabo un tipo de masaje craneosacral en ti mismo , en casa, masajeando sus sienes derecha e izquierda , ya sea en un movimiento circular o de barrido.
Reflexología

Como último recurso, usted puede tratar de reflexología. La reflexología es la idea de que el pie se divide en diferentes secciones que se corresponden con diferentes partes del cuerpo . Al masajear una parte específica del pie se debe sentir alivio en la parte correspondiente del cuerpo . La reflexología debe ser realizado por un profesional autorizado .