Conducir y migraña:qué hacer

Si sufre migrañas y necesita conducir, hay algunas cosas que puede hacer para controlar sus síntomas y mantenerse seguro en la carretera:

1. Plano:

- Trate de evitar conducir durante sus ataques de migraña, especialmente si son graves. Si debe conducir, planifique su ruta cuidadosamente y reserve tiempo adicional para las paradas de descanso.

2. Duerme lo suficiente:

- La falta de sueño puede desencadenar migrañas y aumentar el riesgo de sufrir un accidente mientras conduce. Trate de dormir entre 7 y 9 horas cada noche.

3. Consuma comidas regulares:

- Los niveles bajos de azúcar en sangre también pueden provocar migrañas. Consuma comidas saludables y regulares para mantener niveles estables de azúcar en sangre.

4. Mantente hidratado:

- La deshidratación puede contribuir a las migrañas. Beba mucha agua durante todo el día, especialmente al conducir.

5. Evite los desencadenantes:

- Ciertos alimentos, olores y otros desencadenantes pueden provocar migrañas. Evite estos desencadenantes tanto como sea posible, especialmente cuando esté conduciendo.

6. Tomar medicación:

- Si le han recetado medicamentos para las migrañas, tómelos según las indicaciones para controlar los síntomas antes de que se agraven.

7. Deténgase si es necesario:

- Si siente que se avecina una migraña o si sus síntomas empeoran mientras conduce, deténgase a un lado de la carretera en un lugar seguro. Descanse hasta que sus síntomas mejoren antes de continuar.

8. Busque atención médica:

- Si sufre migrañas intensas que interfieren con su capacidad para conducir con seguridad, hable con su médico. Es posible que le recomienden tratamientos adicionales o restricciones a su conducción.