¿Cómo se detienen las migrañas?

Si bien no existe una forma segura de detener por completo las migrañas, existen varios pasos que puede seguir para reducir su frecuencia y gravedad, entre ellos:

Cambios de estilo de vida:

- Identifique y evite los desencadenantes de su migraña, como ciertos alimentos, estrés, falta de sueño y cambios hormonales.

- El ejercicio regular puede ayudar a reducir tanto la frecuencia como la gravedad de las migrañas.

- Practicar técnicas para reducir el estrés como la meditación, el yoga o la respiración profunda.

- Mantenga un horario de sueño regular y duerma lo suficiente.

- Consuma una dieta saludable rica en frutas, verduras y cereales integrales.

Medicamentos:

Existen varios tipos de medicamentos que pueden ayudar a prevenir y tratar las migrañas, entre ellos:

- Analgésicos de venta libre como ibuprofeno, paracetamol y naproxeno.

- Medicamentos recetados como triptanes, ergots y AINE.

- Medicamentos preventivos como betabloqueantes, bloqueadores de los canales de calcio y antidepresivos.

Terapias complementarias:

Algunas terapias complementarias pueden ayudar a reducir los síntomas de la migraña, como:

- Acupuntura

- Biorretroalimentación

- Masaje

- Atención quiropráctica

- Suplementos a base de hierbas como matricaria y jengibre.

Es importante hablar con su médico antes de comenzar cualquier nuevo medicamento o terapia complementaria para descartar cualquier riesgo potencial. Además, llevar un diario de las migrañas puede ayudarle a identificar los desencadenantes y desarrollar un plan de control eficaz con su médico.