¿Si comes algo y luego te da migraña estás enfermo?

Es posible que comer un determinado alimento pueda desencadenar una migraña y una enfermedad posterior. Algunas personas con migrañas experimentan desencadenantes dietéticos, que son alimentos o bebidas que pueden aumentar la probabilidad de sufrir migraña. Estos desencadenantes pueden variar de persona a persona, pero algunos comunes incluyen:

- Alcohol, especialmente vino tinto y cerveza.

- Edulcorantes artificiales, como aspartamo y sucralosa.

- cafeína

- Chocolate

- Productos lácteos

- Huevos

- Gluten

- Glutamato monosódico (MSG)

- Nitritos y nitratos, que se utilizan como conservantes en carnes procesadas.

- cebollas

- comidas picantes

Cuando una persona con migrañas consume un alimento desencadenante, puede provocar una liberación de sustancias químicas inflamatorias en el cerebro, lo que provoca los síntomas de la migraña, como dolor de cabeza, náuseas y vómitos.

Si sospecha que un determinado alimento puede estar desencadenando sus migrañas, puede intentar llevar un diario de alimentos para identificar patrones potenciales y discutirlo con su médico o dietista. Pueden ayudarlo a determinar si hay algún alimento específico que deba evitar o limitar para reducir la frecuencia y gravedad de sus migrañas.