Te hormiguea la nuca y te sientes mareado cuando te acuestas ¿por qué?

Cuando se acuesta, es posible que se acumule líquido alrededor de los nervios del cuello, lo que puede provocar hormigueo o entumecimiento. Esto puede ser especialmente notable si tiene una hernia de disco o estenosis espinal, que son afecciones que pueden reducir el espacio alrededor de los nervios. Además, acostarse puede aumentar la presión sobre los vasos sanguíneos, lo que puede provocar mareos.

A continuación se ofrecen algunos consejos que ayudarán a reducir el hormigueo y los mareos al acostarse:

* Utilice una almohada en forma de cuña. Esto puede ayudar a mantener la cabeza elevada y reducir la presión sobre el cuello y los vasos sanguíneos.

* Evita dormir boca abajo. Esto puede suponer una tensión adicional para el cuello.

* Haga ejercicio con regularidad. Esto puede ayudar a mantener los músculos fuertes y flexibles, lo que puede reducir el riesgo de hormigueo y mareos.

* Manténgase hidratado. Beber mucha agua puede ayudar a mantener sanos los vasos sanguíneos.

Si tiene hormigueo o mareos persistentes, es importante consultar a un médico. Esto podría ser un signo de una afección médica subyacente más grave.