Rehabilitación vestibular se puede hacer fácilmente en casa. Los estudios demuestran que más del 35 % de los adultos estadounidenses mayores de 40 sufren de trastornos vestibulares. Los ejercicios simples se han demostrado para mejorar eficazmente el equilibrio y disminuir el mareo causado por condiciones como el vértigo y otros trastornos del oído interno. Aquí hay algunos pasos que puede seguir para hacer la rehabilitación vestibular en casa. Instrucciones Matemáticas 1

Realizar Cawthorne Cooksey ejercicios en casa. Practique estos ejercicios todos los días para ver una mejora rápida de su trastorno vestibular. Obtenga más información acerca de estos ejercicios a través de su médico, en línea o en su biblioteca local.
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Juega al baloncesto , ping pong o tenis ya que estos deportes implican el uso de su saldo para ayudar a coordinar sus movimientos y le ayudará a mejorar su trastorno vestibular.
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Regístrate para obtener una clase de Tai- chi , ya que se ha demostrado ser una terapia de rehabilitación vestibular eficaz. Considere tomar una clase de yoga , ya que también implica posiciones que pueden fortalecer en gran medida el equilibrio.
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Jugar juegos en la Wii para ayudar a fortalecer su saldo diario . Compra el Wii Fit , ya que tiene una tabla de equilibrio que puede ayudar de manera significativa a mejorar la sensación de mareo causado por el trastorno vestibular. Registre sus resultados y presentarlos a su médico para el debate acerca de sus esfuerzos de rehabilitación vestibular .