Cómo controlar el estrés de la parálisis de Bell

La parálisis de Bell es un trastorno neurológico que causa parálisis repentina de un lado de la cara. Parálisis de Bell toma unas pocas semanas a varios meses para mejorar. La causa de la parálisis de Bell , considerado por los médicos con mayor frecuencia , es el estrés. Lidiando con el estrés puede ser el factor clave para evitar la parálisis de Bell , la curación de su parálisis más rápido y le enseña a manejar el estrés en el futuro. Instrucciones Matemáticas 1

concentrarse en su respiración . Respire profunda y ampliar su estómago tanto como sea posible . Monitorear esto colocando su mano sobre el estómago para detectar la expansión. La respiración profunda permite que todo tu cuerpo a relajarse y sincronizados. Repita el proceso 10 veces.
2

Cierra los ojos e imagínate en un ambiente pacífico . Piense en un relajante lugar relajante , como un lugar de vacaciones. Centrarse en los sonidos, los olores y las cosas que ves a tu alrededor. Como usted se hunde aún más en esta idea , a ser más relajado.
3

Practica yoga como una forma de relajación . Hacer yoga en un estudio o en su propia casa . Hay muchas formas diferentes , como el yoga Hatha , que se centra en la respiración controlada . Formación de Yoga acumula su respuesta al estrés y la envía a su cuerpo a un estado más relajado como a lidiar con la parálisis de Bell. Practica yoga tres o cuatro veces a la semana para obtener el máximo beneficio.
4

Medita por cerrar los ojos y concentrarse en un solo sonido o una palabra . El sonido tiene que ser un tono bajo y repetitivo. Repitiendo esto una y otra vez tiene su mente fuera del pensamiento cotidiano lógico. El carácter estimulante de la repetición le permite escapar y mentalmente relajarse.
5

Dibuje un baño caliente. Usted puede llenar la bañera con diversos aromas y aceites de baño para promover la relajación . Se anima a la aromaterapia y velas.