La obesidad, una condición médica capaz de causar la enfermedad cardíaca y la diabetes, supone un grave riesgo para los adultos y los niños. Causada por la falta de ejercicio físico y la ingesta excesiva de alimentos , la obesidad afecta a casi 60 millones de estadounidenses , de acuerdo con el sitio web, WebMD. Para determinar si usted tiene sobrepeso y tiene que establecer un plan de dieta y ejercicio , configure su porcentaje de grasa corporal . Utilice uno de varios métodos para encontrar la cantidad de grasa en su cuerpo. Aunque algunos son más precisas que otras , cada método es utilizado por los profesionales en el campo de la medicina . Cosas que necesitará
báscula en el baño
Cinta métrica
Calculadora
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Calcular tu Cuerpo Índice Max, o IMC, mediante la determinación de su altura en pulgadas y pesos en libras . Eleve al cuadrado de su altura multiplicándolo por sí mismo. Por ejemplo , 67 pulgadas al cuadrado es 67 multiplicado por 67 , lo que equivale a 4.489 pulgadas.
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divida su peso por su altura después de la cuadratura . Si usted pesa 140 libras, dividirlo por 4.489 (el número de la etapa anterior ) . El resultado es 0.031 .
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Multiplica el decimal que recibió en el paso anterior por 703. Por ejemplo , 703 multiplicado por 0.031 es igual a 21.793 , lo que se puede redondear a 21.80 . Este nuevo número es su IMC . Utilice la tabla de IMC proporcionada por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos para determinar si usted tiene sobrepeso u obesidad.
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Visite a un profesional capacitado para recibir una prueba de medición de pliegues cutáneos , lo que determinará su cuerpo porcentaje de grasa . La prueba implica el uso de un calibrador de pliegues cutáneos para medir el grosor de la piel en puntos específicos en el cuerpo.
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Determine una lectura más precisa del porcentaje de grasa corporal mediante el uso bajo el agua pesaje hidrostático . Durante el pesaje hidrostático , a expulsar todo el aire de sus pulmones antes de sumergirse en el agua y se pesó para determinar la densidad del cuerpo . Una fórmula se utiliza para determinar el porcentaje de grasa corporal.