Usted puede estar preocupado por el aumento de peso para una variedad de razones, de su salud a su apariencia. Si usted tiene sobrepeso, usted también es probable que se sienta una disminución de su autoestima, y , posiblemente , incluso se puede sentir deprimido. Sin embargo, en la gran mayoría de los casos, no es algo que usted puede hacer sobre este tema . Usted necesita hacerse algunas preguntas honestas y considerar todos los factores que podrían estar contribuyendo a su aumento de peso. De esta manera , se toma la propiedad de la situación y aumentar sus posibilidades de gestionar con éxito. Instrucciones Matemáticas 1

explorar la naturaleza exacta de su aumento de peso, y consideran a ninguna causa obvia . Si, por ejemplo , usted ha ganado una libra o dos en los últimos años , esto puede ser sólo porque has tomado la vista de la magnitud y tal vez realizado un poco menos ejercicio. Por otro lado, si su aumento de peso ha sido más extrema o durante un corto período de tiempo , usted debe consultar a su médico.
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Mira cualquier cambio en su estilo de vida. Una causa común para el aumento de peso es un cambio de un trabajo activo para un trabajo sedentario . La gente a menudo continúan consumiendo la misma cantidad de calorías , no permitiendo que los efectos de la quema de mucha menos energía . También es típico para aumentar de peso si usted ha estado deprimido o ha sufrido una pérdida de empleo o ruptura de la relación . Es fácil consolar a comer mientras ve la televisión por la noche.
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Busque cualquier otro cambio en su salud o su cuerpo. Usted puede sentirse cansado y aletargado debido a una tiroides poco activa , que se caracteriza por el aumento de peso . También es aconsejable consultar a su médico si nota cualquier hinchazón en cualquier parte de su cuerpo , o si tiene otros síntomas , como orinar con frecuencia. Algunos medicamentos, como los antidepresivos o esteroides , también puede causar un aumento de peso . No deje de tomar ningún medicamento recetado sin consultarlo antes con su médico.