Cómo reducir su estómago después de la cirugía de bypass gástrico

cirugía de bypass gástrico es la reducción quirúrgica del estómago por lo que es incapaz de mantener una cantidad suficiente de alimentos para contribuir al aumento de peso . Desafortunadamente , en algunos casos , el estómago recupera su tamaño anterior debido a comer en exceso y el estiramiento del revestimiento del estómago . Es posible reducir el tamaño de su estómago después de bypass gástrico estómago de nuevo a un tamaño normal , siguiendo los hábitos alimenticios adecuados. Instrucciones Matemáticas 1

Beba sus comidas durante unas pocas semanas después de la cirugía de bypass gástrico. Usted tendrá que llenar en bebidas nutritivas , tales como cócteles vegetales o batidos de frutas . Usted puede mezclar las bebidas de frutas y vegetales con una batidora o licuadora. Evite las bebidas con alto contenido calórico que pueden contribuir al aumento de peso como la sosa o batidos. Además , evite alimentos grasosos como los frijoles y el repollo que pueden ampliar el estómago.
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Coma cantidades más pequeñas de alimentos con el fin de permitir que el estómago se acostumbre a menos de estiramiento. Después de un bypass gástrico se debe sentir lleno después de consumir de 2 a 4 cucharadas de comida .
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Espere 30 minutos después de una comida pequeña a comer otra cosa . Cuando usted come, su estómago se expande para acomodar el consumo de alimentos . Si usted pone menos en , ajustará y contratar de nuevo a un tamaño más pequeño.
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Beba líquidos cuando se siente hambre para llenar su estómago antes de comer para evitar comer en exceso . Escuche a las señales del cuerpo . Si tu cuerpo te dice que has tenido suficiente, dejar de comer.
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alimentos Póngase platos más pequeños y hacer que parezca apetecible. Mastique cada bocado a fondo para que le das a tu tiempo al estómago para digerir antes de agregar más alimentos. El más completo que sientes , menos probable será que a comer en exceso . Comer menos alimentos le ayudará a que su estómago se contraiga de nuevo a su tamaño normal más rápidamente después de una comida.
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Llena en pequeñas cantidades de alimentos durante todo el día . Si usted come porciones pequeñas a menudo, usted no tendrá hambre y el estómago no puede expandir completamente . Además , comer más a menudo mantendrá el metabolismo trabajando constantemente para digerir los alimentos , lo que aumenta su nivel de metabolismo y la quema de grasa .
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Consumir más proteínas y menos hidratos de carbono . La proteína es más difícil de digerir y te hará sentir lleno por más tiempo . Los carbohidratos pueden expandirse en el estómago y causar que se estire para acomodar .