¿Por qué las personas con síndrome de ovario poliquístico El aumento de peso rápido
resistencia a la insulina , o IR , es una condición en la que la respuesta de la insulina en el cuerpo no es lo suficientemente alta y el cuerpo no es capaz de responder a la insulina. Esto a menudo hace que una mujer con SOP sufre de aumento de peso, especialmente alrededor de la cintura.
Aumento de peso
PCOS y el aumento de peso a menudo están vinculados a los antojos , porque el cuerpo no es capaz de convertir los alimentos en energía . Cuando los niveles de azúcar en la sangre son demasiado altos , las células no son capaces de almacenar el exceso, que en su lugar se almacena en forma de grasa en el cuerpo. Su resistencia a la insulina se debe tratar de regular los niveles de insulina y azúcar en la sangre , así como reducir el nivel de testosterona en el cuerpo .
Diabetes tipo 2
Muchas mujeres con SOP no se diagnostican correctamente y por lo tanto, no se tratan . Resistencia a la insulina es una de las causas subyacentes de la diabetes tipo 2 . Una mujer con SOP a menudo tienen otros signos , como la presión arterial alta y niveles altos de colesterol.
Dieta
baja en carbohidratos y dietas bajas en azúcar puede reducir la presión puesto en el cuerpo, sin embargo , es importante asegurarse de que su dieta no es rica en grasas saturadas . Carbohidratos espacio durante todo el día y prestar atención a que el índice glucémico de los alimentos para evitar un rápido aumento de azúcar en la sangre . Hable con su médico o con un nutricionista sobre la gama de calorías que debe consumir cada día .
Ejercicio
Hacer ejercicio de manera regular puede ayudar a que su cuerpo se benefician al acelerar metabolismo, quemar calorías , bajar la presión arterial y mejorar la resistencia a la insulina . Hable con un médico acerca de comenzar un régimen de ejercicios .