Cómo iniciar un Grupo de Apoyo para la pérdida de peso

Una de las mejores maneras de perder peso es a través de la motivación. Cuando tienes gente alrededor para apoyarte , es fácil de alcanzar sus metas . Si usted no puede encontrar un grupo para unirse a la ayuda, empiece uno usted . Sigue leyendo para saber cómo iniciar un grupo de apoyo para bajar de peso. Instrucciones Matemáticas 1

Mira para los miembros de su grupo de amigos y familias. Pregunte a su alrededor y que la gente sepa que usted desea iniciar un grupo de apoyo. Una vez que la gente a correr la voz , entonces tendrá otros en busca de usted con el fin de unirse.
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Publicar un aviso en Internet en un foro local o poner volantes alrededor de la ciudad . Invite a personas totalmente desconocidas a unirse a su grupo de apoyo y usted se sorprenderá de las respuestas que recibe . Muchas personas prefieren unirse a un grupo donde no conocen a nadie para que no se sientan avergonzados .
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celebrar sus reuniones en un lugar público para que tú y otros no sentir miedo de aparecer. La biblioteca local es un buen lugar para empezar , por lo general le permiten utilizar una sala de conferencias si se les pregunta y , si lo tiene disponible.
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Sirva solamente alimentos saludables en su reunión. Bebidas y refrescos sin azúcar serán motivacional y popular entre el grupo.
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Inicio sus reuniones por tener un " pesaje ". Asegúrese de que cada pesaje se encuentra en un lugar privado , lejos del resto del grupo, de modo que los usuarios pueden tener su privacidad. Que cada persona saber que no tienen que sopesar si ellos no quieren . Que sea su elección en cuanto a la forma en que les gustaría participar en el grupo .
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Hable acerca de las frustraciones y preocupaciones que tenga con su dieta y peso. Que cada persona de ventilación y permitir que otros ofrecen apoyo y respuestas a ellos. Dé a cada persona la oportunidad de que quiere hablar y asegurarse de que sólo una persona habla a la vez con el fin de mantener las reuniones organizadas .