¿Engordas más cuando te mueres de hambre?

Pasar hambre puede provocar un aumento de peso a largo plazo. Cuando restringes severamente tu ingesta de alimentos, tu cuerpo entra en modo de inanición y comienza a almacenar energía en forma de grasa en lugar de quemarla como combustible. Su metabolismo también se ralentiza, lo que dificulta aún más perder peso. Además, cuando finalmente comiences a comer normalmente nuevamente, tu cuerpo se recuperará y almacenará aún más grasa. Esto puede conducir a un círculo vicioso de aumento y pérdida de peso.

Una mejor manera de perder peso es llevar una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad. Esto te ayudará a quemar grasa y desarrollar músculo, lo que dará como resultado un cuerpo más sano y tonificado.