Mido 1 metro ¿cuanto se supone que debo pesar?

La relación altura-peso adecuada varía según varios factores como la edad, el sexo, la composición corporal y la salud general. Si bien hay varias fórmulas y calculadoras del índice de masa corporal (IMC) disponibles, una pauta comúnmente utilizada para estimar un peso saludable se basa en las tablas de Metropolitan Life Insurance Company:

Para adultos de 25 años en adelante:

| Altura (pies) | Hombres (libras) | Mujeres (libras) |

| ----------- | ----------- | ----------- |

| 5'0'' | 117-131 | 97-118 |

| 5'1'' | 121-135 | 100-122 |

| 5'2'' | 124-138 | 103-126 |

| 5'3'' | 128-142 | 106-130 |

| 5'4'' | 132-146 | 109-134 |

| 5'5'' | 136-150 | 112-138 |

| 5'6'' | 140-154 | 115-142 |

| 5'7'' | 144-158 | 118-146 |

| 5'8'' | 148-162 | 121-150 |

| 5'9'' | 152-166 | 124-154 |

| 5'10'' | 156-170 | 127-158 |

| 5'11'' | 160-174 | 130-162 |

| 6' 0" | 164-178 | 133-166 |

| 6' 1" | 168-182 | 136-170 |

| 6' 2" | 172-186 | 139-174 |

| 6' 3" | 176-190 | 142-178 |

| 6' 4" | 180-194 | 145-182 |

| 6' 5" | 184-198 | 148-186 |

| 6' 6" | 188-202 | 151-190 |

Tenga en cuenta que estos valores son para personas con una composición corporal "promedio" y que este rango no necesariamente se aplica a personas con mucha masa muscular o ciertos tipos de cuerpo. Para obtener una valoración más personalizada de su peso ideal, se recomienda consultar con un profesional sanitario que pueda considerar sus características específicas e historial de salud.