Por lo general, no es posible aumentar significativamente la altura después de que las placas de crecimiento de los huesos se hayan cerrado, lo que suele ocurrir alrededor de los 23 años. Si bien algunas personas pueden experimentar un ligero aumento de altura debido a una mejor postura o una mejor alineación de la columna, una altura significativa Los aumentos mediante estiramiento o ejercicio no cuentan con respaldo médico.