¿Cómo se mide el índice de masa corporal?
IMC =Peso (kg) / Altura² (m²)
- Peso:Se refiere al peso corporal de una persona medido en kilogramos (kg).
- Altura:Representa la altura de una persona medida en metros cuadrados (m²).
A continuación te explicamos paso a paso cómo se calcula el índice de masa corporal:
1. Convertir peso a kilogramos:
- Si tu peso se mide en libras (lbs), debes convertirlo a kilogramos dividiendo tu peso en libras entre 2.20462.
2. Calcular altura en metros:
- Si tu altura se mide en pulgadas, debes convertirla a metros dividiendo tu altura en pulgadas entre 39,37.
- Alternativamente, si tu altura ya está en centímetros, divide por 100 para convertirla a metros.
3. Calcular el índice de masa corporal:
- Una vez que tengas el peso en kilogramos y la altura en metros, utiliza la fórmula:
IMC =Peso (kg) / Altura² (m²).
4. Interpretar el IMC:
El valor del IMC resultante se clasifica en una de las siguientes categorías:
- Bajo peso: IMC <18,5
- Peso normal: IMC entre 18,5 y 24,9
- Sobrepeso: IMC entre 25 y 29,9
- Obesidad (Clase I): IMC entre 30 y 34,9
- Obesidad (Clase II): IMC entre 35 y 39,9
- Obesidad Extrema (Clase III): IMC ≥ 40
El IMC proporciona un indicador rápido y útil de si el peso de una persona se encuentra dentro del rango saludable. Sin embargo, debe interpretarse con cautela, ya que el IMC por sí solo no tiene en cuenta la masa muscular, la edad, el sexo, el origen étnico y otros factores que pueden influir en el peso corporal. No obstante, sirve como una herramienta ampliamente aceptada para evaluar el estado general del peso en las evaluaciones de salud de la población general.