5 mujer 31 años ¿cuanto debo pesar?

El rango de peso saludable para una mujer de 31 años de altura promedio (5'4") es entre 115 y 145 libras. Sin embargo, esto puede variar según su altura, composición corporal y nivel de actividad. Para calcular su peso ideal peso corporal, puede utilizar la siguiente fórmula:

Para mujeres:

- Peso corporal ideal (en kilogramos):(Altura en centímetros - 100) x 0,85

Para hombres:

- Peso corporal ideal (en kilogramos):(Altura en centímetros - 100) x 0,9

Es importante tener en cuenta que esto es sólo una guía general y puede haber variaciones debido a factores individuales. Siempre es mejor consultar con un proveedor de atención médica o un dietista registrado para determinar el peso ideal para usted en función de sus necesidades y objetivos de salud específicos.