Según los Institutos Nacionales de Salud ( NIH) , osteoporosis ( que significa " hueso poroso ") es una enfermedad causada por una masa ósea disminuida que conduce a la fragilidad y un mayor riesgo de lesión ósea . Factores de Riesgo

Los factores que aumentan el riesgo de desarrollo de la osteoporosis son el sexo , la edad , el origen étnico , el uso de medicamentos y estilo de vida , según los NIH . La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados que la pérdida de calcio y vitamina D debido a la acidez del cuerpo es también un factor de riesgo .
Dieta

Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos , una dieta rica en proteínas animales puede causar un aumento de la acidez del cuerpo que altera el pH natural . Con el fin de amortiguar el aumento de la acidez en el torrente sanguíneo , el cuerpo prestado calcio de los huesos . El USDA establece que la pérdida de calcio de los huesos debido a la dieta es una de las causas de la osteoporosis . Una dieta alcalina a base de proteínas vegetales, como frutas, verduras , cereales y legumbres puede prevenir la pérdida de calcio debido a la acidez del cuerpo.

Síntomas

osteoporosis se considera una "enfermedad silenciosa" porque la pérdida ósea ocurre sin síntomas . La mayoría de las personas no saben que tienen la enfermedad hasta que se produce una fractura.
Tratamiento

Tratamiento de la osteoporosis incluye medicamentos para prevenir la sanguijuela de calcio de los huesos, el ejercicio y la una dieta alcalina .
Prevención

Según el NIH , la ingesta de calcio junto con vitamina D puede mantener la alcalinidad del cuerpo y prevenir la osteoporosis. La ingesta recomendada para la mayoría de los adultos es de 1000 mg . Además, una dieta rica en alimentos de origen vegetal puede reducir la acidez y prevenir la pérdida de calcio .