Saludables Escáner óseo Films

La prueba de densidad ósea , a veces llamada escáner DXA , medidas gramos de calcio y minerales en un segmento de hueso para determinar si usted tiene osteoporosis o están en riesgo de desarrollarla . Su puntaje de densidad ósea es un indicador preciso de si sus huesos son propensos a fracturarse . Su puntuación puede reflejar la densidad ósea en todo el cuerpo o en áreas específicas de su cuerpo . Su resultado deseado es una prueba de densidad ósea saludable . Densidad ósea Partituras

Su densidad ósea es normal si está por encima de -1 . Usted está osteopenia , o puede estar desarrollando la osteoporosis , si su densidad ósea está entre -1 y -2,5 . Si su densidad ósea es inferior a -2,5 , usted tiene osteoporosis. Su puntaje de densidad ósea puede ser mejorado si usted tiene osteoporosis o osteopenia es .

Los niveles séricos de osteocalcina son una indicación de la densidad ósea. Combinando el análisis de sangre y orina con las mediciones de la densidad ósea podría ser una evaluación más precisa de la osteoporosis u osteopenia .
Nutrición

Una dieta rica en calcio y vitamina D, con suficientes fuentes de potasio y ácidos grasos omega- 3 , que es mejor para las mujeres posmenopáusicas con riesgo de osteoporosis. La luz del sol 10 a.m.-2 p.m. es la mejor fuente de vitamina D , junto con la leche y los productos lácteos , que también contienen ácidos grasos omega- 3 . Un montón de frutas y verduras que devengan potasio también ayuda a reducir la pérdida de calcio . Espinacas , melón, unas almendras , plátanos , leche y margarina rica en ácidos grasos omega- 3 son buenas opciones nutricionales para una mujer posmenopáusica osteopenia .

Deje de fumar si usted es un fumador. Reducir el consumo de alcohol si toma bebidas alcohólicas.
Suplementos

citrato de calcio se absorbe más fácilmente por el cuerpo humano que el carbonato de calcio y se recomienda . El carbonato de calcio puede ser excretado en la orina. El potasio en suero es directamente proporcional al calcio en el suero y la excreción de calcio . Una dieta rica en citrato de potasio a partir de frutas y verduras reduce directamente la cantidad de calcio secretada en la orina , que se relaciona con la cantidad de hueso perdido . Si el nivel de potasio en suero es un poco baja, usted puede beneficiarse de una alternativa de la sal de potasio.

Medicación

Los bisfosfonatos, el alendronato ( Fosamax ), risedronato ( Actonel ), ibandronato ( Boniva ) y el ácido zoledrónico ( Reclast ) son los medicamentos más comunes prescritos para el tratamiento de la osteoporosis. La terapia hormonal puede incluir estrógenos y el raloxifeno (Evista ) , que reduce o previene la osteoporosis . Los bifosfonatos pueden tener menos efectos secundarios y menos interactuar con otros medicamentos . Salud de los huesos están creando constantemente nuevas células. Los bisfosfonatos reducen el riesgo de osteoporosis. La densitometría ósea monitorea la efectividad del tratamiento con bisfosfonatos .

Ejercicio

ejercicio ejercicios y relajación muscular Resistencia fortalecer su cuerpo y aumentar el tono muscular , lo que reduce la posibilidad de fractura de los huesos . La actividad física también mejora su equilibrio . El ejercicio lo hace menos propenso a caerse y romperse un hueso. El ejercicio hace que su cuerpo sea más resistente a la osteoporosis.
Hueso sano Densidad

puntajes densidad sana del hueso se puede lograr a través de dieta , ejercicio y suplementos nutricionales si eres osteopenia . Una dieta rica en calcio, vitamina D , potasio y ácidos grasos omega- 3 reduce el riesgo de osteoporosis. Músculos elástico flexible reduce la posibilidad de caer y fracturas . El citrato de calcio es el suplemento de calcio que mejor se absorbe . Controle su progreso hacia la salud de los huesos con una prueba anual de la densidad ósea.