¿Qué es la osteoporosis? -WebMD
La osteoporosis es una enfermedad que hace que los huesos se debiliten y se vuelvan quebradizos. Ocurre cuando el cuerpo pierde demasiado hueso, produce muy poco hueso o ambas cosas. Como resultado, los huesos se debilitan y pueden romperse por una caída o, en casos graves, simplemente por toser o estornudar.
La osteoporosis es la enfermedad ósea más común en los Estados Unidos y afecta a aproximadamente 10 millones de personas. Es más común en mujeres que en hombres y es más probable que ocurra en personas mayores de 50 años.
Factores de riesgo de la osteoporosis
Existen varios factores de riesgo para la osteoporosis, que incluyen:
* Edad: El riesgo de osteoporosis aumenta con la edad.
* Sexo: Las mujeres tienen más probabilidades de desarrollar osteoporosis que los hombres.
* Raza: Los blancos y los asiáticos tienen más probabilidades de desarrollar osteoporosis que los negros y los hispanos.
* Historia familiar: Los antecedentes familiares de osteoporosis aumentan el riesgo de desarrollar la enfermedad.
* Menopausia: Las mujeres que han pasado por la menopausia tienen un mayor riesgo de sufrir osteoporosis.
* Ciertas condiciones médicas: Algunas afecciones médicas, como el síndrome de Cushing, la diabetes y los problemas de tiroides, pueden aumentar el riesgo de osteoporosis.
* Ciertos medicamentos: Algunos medicamentos, como los corticosteroides y ciertos tratamientos contra el cáncer, pueden aumentar el riesgo de osteoporosis.
* Dieta: Una dieta baja en calcio y vitamina D puede aumentar el riesgo de osteoporosis.
* Factores de estilo de vida: Fumar, el consumo excesivo de alcohol y la falta de ejercicio pueden aumentar el riesgo de osteoporosis.
Síntomas de la osteoporosis
La osteoporosis a menudo no causa ningún síntoma en sus primeras etapas. A medida que avanza la enfermedad, las personas pueden experimentar:
* Dolor de espalda
* Fracturas de huesos
* Pérdida de altura
* Cifosis (una jorobada)
* Pérdida de dientes
Diagnóstico de la osteoporosis
La osteoporosis se diagnostica con una prueba de densidad ósea. Esta prueba mide la cantidad de calcio y otros minerales en los huesos. Se puede realizar una prueba de densidad ósea en la cadera, la columna o el antebrazo.
Tratamiento para la osteoporosis
Existen varios tratamientos para la osteoporosis, que incluyen:
* Suplementos de calcio y vitamina D: El calcio y la vitamina D son esenciales para la salud ósea. Las personas con osteoporosis deben tomar suplementos de estos nutrientes si no obtienen una cantidad suficiente de su dieta.
* Bisfosfonatos: Los bifosfonatos son un tipo de medicamento que ayuda a frenar la pérdida ósea. Son el tipo de medicamento más común que se usa para tratar la osteoporosis.
* Otros medicamentos: Otros medicamentos que pueden usarse para tratar la osteoporosis incluyen teriparatida, ranelato de estroncio y raloxifeno.
* Cambios de estilo de vida: Las personas con osteoporosis también pueden ayudar a mejorar su salud ósea realizando cambios saludables en su estilo de vida, como:
* Hacer ejercicio regularmente
* Llevar una dieta saludable
* Dejar de fumar
* Reducir el consumo de alcohol.
Prevención de la osteoporosis
Hay varias cosas que las personas pueden hacer para ayudar a prevenir la osteoporosis, entre ellas:
* Obtener suficiente calcio y vitamina D: El calcio y la vitamina D son esenciales para la salud ósea. Las personas deben obtener la cantidad recomendada de estos nutrientes a través de su dieta o mediante suplementos.
* Hacer ejercicio regularmente: El ejercicio ayuda a desarrollar huesos fuertes. Los ejercicios con pesas, como caminar, correr y bailar, son especialmente beneficiosos para la salud ósea.
* Llevar una dieta saludable: Una dieta saludable que incluya muchas frutas, verduras y cereales integrales puede ayudar a mantener la salud ósea.
* Dejar de fumar: Fumar puede dañar los huesos.
* Reducir el consumo de alcohol: El consumo excesivo de alcohol puede interferir con la absorción de calcio y provocar pérdida ósea.
Siguiendo estos consejos, podrás ayudar a prevenir la osteoporosis y mantener huesos sanos durante toda tu vida.