¿Cómo afecta la osteoporosis al fémur?

Osteoporosis Es una afección que hace que los huesos se debiliten y se vuelvan quebradizos. Es la enfermedad ósea más común en los Estados Unidos y afecta a aproximadamente 10 millones de personas. El fémur Es el hueso más largo del cuerpo y se encuentra en el muslo. Es un hueso que soporta peso, lo que significa que soporta el peso del cuerpo.

La osteoporosis puede hacer que el fémur se debilite y tenga más probabilidades de fracturarse. Una fractura de fémur es una lesión grave que puede requerir cirugía y meses de rehabilitación. En algunos casos, una fractura de fémur puede incluso poner en peligro la vida.

Hay una serie de factores que pueden aumentar el riesgo de osteoporosis, entre ellos:

* Edad: La osteoporosis es más común en los adultos mayores.

* Género: Las mujeres tienen más probabilidades de desarrollar osteoporosis que los hombres.

* Raza: Los blancos y los asiáticos tienen más probabilidades de desarrollar osteoporosis que los negros y los hispanos.

* Historia familiar: La osteoporosis puede ser hereditaria.

* Ciertas condiciones médicas: Algunas afecciones médicas, como la diabetes y los problemas de tiroides, pueden aumentar el riesgo de osteoporosis.

* Medicamentos: Algunos medicamentos, como los esteroides y los fármacos de quimioterapia, pueden causar osteoporosis.

* Factores de estilo de vida: Fumar, beber alcohol y no consumir suficiente calcio y vitamina D pueden aumentar el riesgo de osteoporosis.

Si corre riesgo de sufrir osteoporosis, hay varias cosas que puede hacer para ayudar a prevenir la afección, entre ellas:

* Haga ejercicio con regularidad. Los ejercicios con pesas, como caminar, correr y bailar, pueden ayudar a desarrollar huesos fuertes.

* Coma una dieta saludable. Una dieta rica en calcio y vitamina D es fundamental para la salud ósea. Los alimentos ricos en calcio incluyen productos lácteos, verduras de hojas verdes y frijoles. Los alimentos ricos en vitamina D incluyen pescado graso, huevos y leche fortificada.

* Duerme lo suficiente. El sueño es esencial para el crecimiento y la reparación de los huesos.

* Dejar de fumar. Fumar puede dañar los huesos.

* Limitar el consumo de alcohol. Beber demasiado alcohol puede interferir con la absorción de calcio.

* Hable con su médico. Su médico puede recomendarle formas adicionales de prevenir la osteoporosis y tratar la afección si ya la padece.

La osteoporosis es una afección grave, pero se puede prevenir y tratar. Siguiendo estos consejos podrás ayudar a mantener tus huesos sanos y fuertes.