Calambres en las piernas son comunes y cualquier persona puede conseguir por una variedad de razones. Por lo general, puede ser tan simple un desequilibrio mineral debido a la sudoración excesiva mediante el ejercicio. Algunas personas tienen una condición subyacente más serio que está causando sus calambres en las piernas , como los cambios de arteriosclerosis en su sistema circulatorio y debe ser evaluado por un médico. Usted puede obtener alivio de calambres en las piernas , naturalmente, sin el uso de medicamentos . Instrucciones Matemáticas 1

Desde calambres en las piernas son causados ​​generalmente por los riñones débiles y cansados ​​de acuerdo a la medicina tradicional , se puede comer ciertos alimentos para ayudar a mejorar la función renal. Los frijoles, pescado blanco , vegetales de hoja verde , las verduras del mar , jugo de fruta fresca , frutas y granos enteros.
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Evite el consumo de carne , refrescos azucarados y los productos lácteos hasta que sus calambres en las piernas impove .
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Tomar suplementos para evitar que su cuerpo están agotando de ciertos minerales . Tomar por lo menos 2 a 10 mg de vitamina B , de 100 a 500 mg de vitamina C , de 100 a 400 UI de vitamina E, 1.000 mg de calcio, 100 mg de magnesio , y tomar de 1 a 2 cápsulas de EPA cada día .