Cómo permanecer psoriasis

1. Identifique y evite los desencadenantes. Ciertos desencadenantes pueden empeorar la psoriasis, como el estrés, el tabaquismo y ciertos alimentos. Conozca cuáles son sus factores desencadenantes y trate de evitarlos.

2. Hidratar regularmente. La psoriasis puede hacer que la piel se seque y se agriete, por lo que es importante hidratarla con regularidad. Utilice un humectante hipoalergénico y sin fragancia.

3. Utilice champús y acondicionadores medicados. Si su cuero cabelludo se ve afectado por la psoriasis, es posible que necesite usar champús y acondicionadores medicados para ayudar a controlar los síntomas.

4. Tome medicamentos orales. Si su psoriasis es grave, es posible que necesite tomar medicamentos orales para ayudar a controlar sus síntomas. Estos medicamentos pueden incluir corticosteroides, metotrexato, ciclosporina y retinoides.

5. Prueba la fototerapia. La fototerapia o fototerapia puede ser útil para algunas personas con psoriasis. Este tratamiento consiste en exponer la piel a la luz ultravioleta.

6. Controle el estrés. El estrés puede empeorar la psoriasis, por lo que es importante encontrar formas de controlarlo en su vida. Algunas actividades para aliviar el estrés incluyen ejercicio, yoga, meditación y pasar tiempo en la naturaleza.

7. Consuma una dieta saludable. Una dieta saludable puede ayudar a mejorar su salud general y también puede ayudar a mejorar los síntomas de la psoriasis. Comer muchas frutas, verduras y cereales integrales puede ayudar a estimular el sistema inmunológico y reducir la inflamación.

8. Evite fumar y beber alcohol. Fumar y beber alcohol pueden empeorar los síntomas de la psoriasis, por lo que es importante evitar estas sustancias.

9. Visita a tu médico regularmente. Es importante consultar a su médico con regularidad si tiene psoriasis para que se puedan controlar sus síntomas y ajustar su plan de tratamiento según sea necesario.