problemas de alergias , virus, infecciones , deshidratación y la sinusitis pueden todos causar picazón en la garganta por la mañana. Si con frecuencia se despierta con una garganta dolorosa , sensación de sequedad - , hay algunos pasos que puede tomar para ayudar a aliviar la situación. Instrucciones Matemáticas 1

Visite a su médico . Un dolor de garganta crónico puede ser causado por goteo post- nasal, alergias , reflujo ácido, una infección bacteriana o un número de otras condiciones tratables .
2

Beba mucha agua y evitar el alcohol, la cafeína y el fumar. La deshidratación puede causar una irritación en la garganta seca, y el humo puede irritar las membranas mucosas .
3

Trate de usar un humidificador en el dormitorio, sobre todo si usted vive en un clima seco .

4

gárgaras con 1/4 de cucharadita de sal o una cucharadita de jugo de limón en un vaso de agua tibia antes de irse a la cama. Si usted tiene alergias o goteo post- nasal , haga gárgaras durante el día también.
5

Use un lavado nasal para ayudar a eliminar el moco y los escombros de sus senos . Para evitar que la solución residual entre en su garganta cuando te acuestes , realice esto por lo menos una hora antes de acostarse.
6

Cambie su cepillo de dientes cada mes. Un viejo cepillo de dientes puede albergar bacterias , que pueden volver a infectar y causar dolor de garganta que volver a ocurrir .