Fresh Start es una campaña para ayudar a los fumadores a abandonar el hábito y vivir una vida más sana. Fumar se ha relacionado con enfermedades del corazón , cáncer, enfisema y otras enfermedades , y dejar de fumar significa a reducir su susceptibilidad a tales condiciones. Como resume la Sociedad Americana del Cáncer, "Después de cinco años de dejar de fumar , el riesgo de cáncer de pulmón disminuye casi a la mitad. " Fresh Start consiste en una serie de sesiones y talleres para brindar información y métodos para ayudar a los fumadores a tener éxito sus esfuerzos para dejar de fumar en grupo. Instrucciones Matemáticas 1

Leer folleto nuevo comienzo de la Sociedad Americana del Cáncer. Se trata de un documento de dos páginas destacando los beneficios de no fumar y que describe cómo funciona el programa . Estar informado mediante la revisión de esta información es el primer paso para dejar de fumar.
2

Obtenga su empleador para inscribirse como un facilitador nuevo comienzo . Su empleador o un representante de la empresa , tendrán que asistir a las sesiones de entrenamiento para correr un grupo nuevo comienzo en su lugar de trabajo . Inicie sesión en el sitio web de la Sociedad Americana del Cáncer para registrarse.
3

Asistir a las cuatro sesiones dirigidas por el facilitador local de Fresh Start en el transcurso de un período de dos semanas . La primera parte del curso te enseña cómo dejar de fumar , mientras que la segunda parte que se educa sobre cómo seguir resistiendo la tentación de volver a fumar .
4

Vaya a la reunión preparado con preguntas sobre cómo dejar de fumar, los retos que se enfrentará y cómo superarlos. Su facilitador invita a los asistentes a formular preguntas éstos al comienzo de cada una de las sesiones de una hora . Se trata de un mecanismo de apoyo positivo para ayudar a lidiar con las ansias de nicotina .
5

Utilice los materiales entregados durante la primera sesión de controlar su estrés y gestión aumento de peso. Fresh Start identifica estos dos temas como dos principales obstáculos para el éxito , y el kit proporciona información sobre cómo hacer frente a estos.
6

Vaya a cada una de las sesiones , y practicar los métodos de Fresh Start describe para poner con eficacia su hábito de fumar . Utilice las sesiones de grupo de apoyo motivacional y la oportunidad de compartir los éxitos de otros fumadores . Hable con otros asistentes a las reuniones. Dar y recibir aliento para mantener su impulso para dejar de fumar.