¿Cómo la gente deje de fumar

El fumar es un hábito adictivo , y la inhalación de humo de forma regular aumenta el riesgo de enfermedades como el cáncer de pulmón, cáncer de boca y el enfisema. Lo que es más , fumar cigarrillos pueden empeorar las alergias y el asma, y aumentar la probabilidad de desarrollar una tos crónica. Pero incluso si no te iluminas , puede rodearse alrededor de personas (amigos y familiares) que fuman. Mientras que usted no puede hacer que alguien dejó un cigarrillo , hay maneras de ofrecer apoyo y desalentar el tabaquismo. Instrucciones Matemáticas 1

Mantenga la calma . Evite enojarse o gritar en el fumador. No amenace al fumador o perder los estribos. Exprese su aversión por el hábito de una manera tranquila , madura.
2

ofrecer sugerencias. Proponer que el fumador unirse a un grupo de apoyo a la nicotina y ofrecen a él o ella acompañara a una reunión.
3

él o ella de los peligros para la salud Remind . Periódicamente mencionar el riesgo asociado con el fumar cigarrillos como el cáncer y problemas respiratorios. Recuerde a la persona que fumar también causa mal aliento , labios descoloridos y ropa desagradable aroma y el cabello.
4

Llamar la atención a los seres queridos del fumador . Pídale a considerar cómo el fumar afecta a la gente en su vida (niños , padres, cónyuges) . Recuérdele al fumador sobre los riesgos de salud relacionados con el humo de segunda mano, y si la persona tiene hijos, fomentar el fumador de dar un buen ejemplo al dejar de fumar .
5

Mantenga la mente de la persona ocupada . Estar aburrido o tener exceso de tiempo de inactividad puede provocar que un fumador se enciende. Ayudar al fumador permanecer ocupado por la práctica de ejercicio con él o ella o compartir una afición para mantener las manos ocupadas .
6

fumadores Ban de su espacio personal. No permita que los amigos o familiares que fumen dentro de su casa o en el interior de su vehículo .