¿Por qué te empiezan a picar los pies y los tobillos cuando estás mucho tiempo de pie?

Estar de pie durante mucho tiempo puede provocar que se acumule líquido en los pies y los tobillos, lo que provoca hinchazón. Esta hinchazón puede ejercer presión sobre los nervios de los pies y los tobillos, lo que puede provocar picazón, hormigueo y entumecimiento. Además, estar de pie durante mucho tiempo también puede provocar que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo a los pies y los tobillos. Esta reducción del flujo sanguíneo también puede provocar picazón, hormigueo y entumecimiento.

A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a aliviar la picazón, el hormigueo y el entumecimiento en los pies y los tobillos cuando permanece de pie durante mucho tiempo:

* Cambie su peso de un pie al otro con regularidad.

* Mueva los dedos de los pies y los pies con regularidad.

* Siéntate y eleva los pies durante unos minutos cada hora.

* Use zapatos cómodos que le queden bien y brinden buen soporte.

*Evitar el uso de tacones altos durante periodos prolongados de tiempo.

* Si tiene alguna afección médica subyacente que podría estar contribuyendo a sus síntomas, hable con su médico.