¿Qué ocurre cuando un pie gira hacia adentro al caminar?
Causas de la sobrepronación
Hay una serie de factores que pueden contribuir a la sobrepronación, entre ellos:
* Estructura del pie: Algunas personas tienen pies naturalmente planos o arcos altos, lo que puede aumentar el riesgo de sobrepronación.
* Músculos débiles: Los músculos débiles de los pies, los tobillos y la parte inferior de las piernas pueden dificultar el control del movimiento del pie, lo que provoca una sobrepronación.
* Obesidad: El exceso de peso puede generar una tensión adicional en los pies y los tobillos, lo que contribuye a la sobrepronación.
* Edad: La sobrepronación se vuelve más común con la edad a medida que los músculos y ligamentos de los pies y los tobillos se debilitan.
Síntomas de sobrepronación
La sobrepronación puede causar una variedad de síntomas, que incluyen:
* Dolor en los pies, tobillos o parte inferior de las piernas.
* Dolores en las piernas
* Fascitis plantar
* Esguinces de tobillo
* Pies planos
* Juanetes
* Dedos en martillo
Tratamiento para la sobrepronación
Existen varios tratamientos para la sobrepronación, que incluyen:
* Ortesis: Las aparatos ortopédicos son dispositivos que se pueden colocar en los zapatos para ayudar a controlar el movimiento del pie y corregir la sobrepronación.
* Fisioterapia: La fisioterapia puede ayudar a fortalecer los músculos y ligamentos de los pies, los tobillos y la parte inferior de las piernas, lo que puede ayudar a corregir la sobrepronación.
* Pérdida de peso: Si tiene sobrepeso o es obeso, perder peso puede ayudar a reducir la tensión en los pies y los tobillos y reducir el riesgo de sobrepronación.
* Cirugía: En algunos casos, puede ser necesaria una cirugía para corregir la sobrepronación grave.